Blogg

Tillskott för att förbättra livet

Date: december 14, 2022
Author: Janet Schneider
Categories: Blogg, Hälsa, Tips

Det är inte alltid som tunga läkemedel behövs för dina besvär. Många gånger kan enkla tillskott göra jobbet lika bra.

Genom att handla online kan du hitta mängder med tillskott. Exempel på tillskott är bland annat bockhornsklöver som är rik på C-vitamin, kalium, magnesium och järn. Den hjälper till att minska kolesterolhalterna i blodet, sänker blocksockernivåerna, reglerar matsmältningen, med mera.

Bra för kroppen – både insida och utsida

Den här typen av tillskott är bra för din kropp och hälsa. Exempelvis kan tillskott med bockhornsklöver vara intressant för bland annat dig som tränar eftersom detta ämne kan hjälpa din kropp att ta upp kreatin. Tillskott finns oftast tillgängligt i pulver, kapslar, frön eller liknande. För hår och hud finns även oljor som du antingen applicerar i håret eller smörjer in.

Du kan hitta tillskott som hjälper till med att ge näring till hud och hår, för att få ett långt hår eller en frisk och fräsch hy. Om du har svårt att koncentrera dig eller har mycket stress finns även tillskott som hjälper din mentala hälsa med hjälp av bland annat viktiga antioxidanter, vitaminer och aminosyror. Det finns även tillskott som hjälper mot olika kroppsliga besvär exempelvis i magen, lederna, blodet och njurarna.

En skön känsla att handla billigare

Date: augusti 18, 2021
Author: Janet Schneider
Categories: Blogg

Att handla billigt och göra fynd ger en skön känsla. Det finns goda möjligheter att lyckas med detta för den som vanligtvis handlar på nätet. Genom att klicka här kan du ta en titt på hur du kan dra nytta av rabattkoder och erbjudanden. Det går att spara hundratals, ibland till och med tusentals kronor för den som ser till att utnyttja fördelaktiga rabattkuponger och specialerbjudanden.

Sätt en rejäl guldkant på tillvaron med hjälp av fina erbjudanden

Du har förmodligen sett en hel del produkter som du gärna skulle vilja köpa, men som du inte riktigt tycker dig ha råd med. Om du tar för vana att hålla utkik efter gynnsamma erbjudanden kan du däremot sätta guldkant på tillvaron med jämna mellanrum. Du kan då unna dig saker som du annars inte skulle ha råd med. Hur mycket du kan spara genom att använda kuponger och koder kan förstås variera. Det kan handla om 5 %, 10 % eller till och med 15 %. När du handlar billiga produkter, som till exempel livsmedel, märker du kanske inte så stor skillnad. Om du däremot beställer en resa, eller köper dyr sportutrustning, sparar du rejäla summor. Det ger en riktigt härlig känsla, och lämnar kontot betydligt mer välfyllt.

Kroppsvård för män

Date: juli 16, 2021
Author: Janet Schneider
Categories: Blogg

Mer än någonsin tidigare är män väl medvetna om att ett välskött utseende är en förutsättning för framgång både på privat och på affärsnivå. Det finns fortfarande män som bara duschar och borsta tänderna men fler och fler bryr sig mycket bättre om sitt utseende.

En välvårdad man sticker ut i mängden, eller kanske ännu värre, en man som inte är välvårdad sticker ut ännu mer.

God kroppsvård

Mäns hud är grövre än kvinnors på grund bland annat av rakning och felaktig vård. Därför räcker det inte med att till exempel ”låna lite av flickvännens kräm”. Du behöver produkter som är ämnade för män. Har man skägg så kräver även det specialvård. En välvårdad man är alltid ren och luktar gott.

Det finns en rad av olika specialskräddade preparat for mäns behov. Gör din beställning idag.

Effekten av att ta god hand om dig själv

En välvårdad person, känner sig självsäker och avslappnad. Sinnet, dina tankar och kroppen kommer lättare i fullständig harmoni. Man känner sig helt enkel bättre och är överlag nöjdare i sin tillvaro.

Det är naturligtvis också viktigt att dricka tillräckligt med vätska och äta hälsosamt för både hälsan och utseendet. Att minska alkoholintaget är också en bra strategi.

Unna dig något vackert emellanåt

Date: december 21, 2020
Author: admin
Categories: Blogg, Tips

Alla gillar vi vackra ting, även om åsikter om vad som egentligen är vackert självfallet kan variera. Men alla kan vi ju vara överens om att vackra ting absolut kan förgylla ett och annat i vår vardag. Vilket är varför du också borde se till att unna dig något vackert emellanåt.

Nytt är ofta spännande och intressant. Nytt kan vara inspirerande och ge dig idéer på många olika håll. Och det spelar ingen roll vad det i slutändan är. Något nytt och vackert kan vara lika bra som något nytt och praktiskt.

Kläder är något givet som många passar på att unna sig lite nu och då. Att utforska en butiks utbud och leta upp ett riktigt snyggt plagg kan kännas som att gräva upp en gömd skatt ibland. Och även om vi inte handlar direkt i butiker lika ofta just nu, är denna känsla något vi fortfarande kan uppnå när vi shoppar på nätet.

Smycket är också ett perfekt exempel på vackra ting som vi stundvis kan passa på att unna oss. Och även här finns det mängder med snygga exemplar att gå igenom. Men innan du slår till är det alltid bra att tänka på vilka kläder du också har som skulle passa snyggt till den.

Shopping som njutning

Date: augusti 5, 2020
Author: admin
Categories: Blogg, Tips

 

Underbara, underbara shopping. Visst blir vi oftast lite gladare när vi köper något nytt? Vi alla borde kunna unna oss lite nytt då och då, så länge det inte går överstyr. Nätshoppingen har blivit allt vanligare och det mesta går att finna på nätet. En av alla fördelar med att handla på nätet är att du kan spara pengar och hitta det bästa priset på din produkt.

Att gå ut i din lokala handel har såklart också sina fördelar eftersom du kan testa, pröva, klämma och känna på det du vill köpa. Det kan också bli en social stund med dina nära och kära genom att ta en heldag på stan. Att stanna på en lunchservering är också det en njutning. Beroende på var du bor i Sverige har du olika möjligheter. Vissa bor nära köpcentrum, andra kanske hellre väljer stadskärnan. Att surfa omkring på kvällarna är dock en lättillgänglig typ av shopping och ofta kan du hitta exakt det du söker här, till skillnad om du bor i en småstad.

Det är viktigare än någonsin idag att tänka hållbart, därför har second hand trenden blivit stor. Perfekt för dig som gillar att shoppa då du kan spara tusentals kronor. Att gå på loppisrundor på helgen är en rolig och alltmer vanlig aktivitet. Butiker som säljer second hand ploppar upp lite varstans och visst är det bara att hurra för? Mängder med saker och kläder som egentligen skulle ha slängts kan få ett nytt hem eller en ny bärare. För den som inte har så mycket pengar att tillgå är det ett guldläge.

Är du en förälder? Då vet du att du ständigt behöver inhandla nya kläder till ditt barn. Att handla second hand är ett utmärkt alternativ, håll ögonen öppna efter märkeskläder som har lång hållbarhet och du kan göra ett ypperligt fynd. I flera städer brukar det också anordnas så kallade bytesdagar där man får ta med sig det man har och byta med andra. Detta går också att göra i din egen vänskapskrets.

Ta hand om dig och njut av livet

Date: december 13, 2019
Author: admin
Categories: Blogg, Hälsa, Tips, Träning

Det kan tyckas att livet är kort och det gäller att njuta av varje ögonblick som ges oss. Vi bör se till så att vi får hänga med så länge det är möjligt och det finns fördelar ju tidigare vi tänker på detta att vi får ett långt och hälsosamt liv.

Att vara tillfreds med sig själv är inte alltid det enklaste men vi kan i bland få göra saker för att vi ska må bättre. Det finns vägar för att kunna få ett bättre liv och om de så krävs att vi gör något kirurgiskt ingrepp så må det väl vara så. Om vi mår bättre genom att lyft av ansiktet så rynkor försvinner så varför inte. Huvudsaken att vi mår bra.

Likaväl som vi tar hand om vårt utseende så gäller det att vi tar hand om våra kroppar. Det behöver inte vara frågan om att bli elitidrottare utan det kan räcka med att man på något sätt rör sig i alla fall tre timmar i veckan. Det kan vara raska promenader som räcker för att vi ska må bättre.

Att ha brist av mineraler

Date: november 11, 2019
Author: admin
Categories: Blogg, Hälsa, Tips

Efter vitaminer så är mineraler något som vi kan lida vrist av. Att ära en varierad kost hjälper till att hålla både vitaminer och mineraler i schack. Det är inte alltid vi lyckas som människor att äta en varierad kost utan kan vara i behov av tillskott av mineraler eller vitaminer. Man kan tänkas äta bra föda och träna på rätt sätt men ändå hamna i stunder av trötthet och nedstämdhet vilket kan bero på magnesiumbrist.

Om man ofta blir sjuk så kan även detta bero på brist av viktiga ämnen i kroppen. Det kan vara viktigt att titta på intaget av magnesium. Om man tränar mycket så kan mineralen förbrukas mycket under träning. Då är det än viktigare att hålla koll på detta. Har man brist så kan man införskaffa Innate magnesium hos bland annat Greatlife som säljer hälso- och kosttillskott online. Det kan finnas en fördel att be att få ta ett blodprov på din vårdcentral för att kolla upp vad du lider brist av innan du påbörjar med kosttillskott.

Om du upplever att du är trött och irriterad men också mer deprimerad än vanligt så kan detta bero på magnesiumbrist. Det är viktigt att vi får i oss den mängd magnesium som vår kropp behöver. Är man den som ofta ger sig ut i löpspåret så kan kramper i benen vara ett tecken på brist av mineralen magnesium. Men även sömnlöshet, darrningar och att man ofta blir sjuk kan vara symptom som kan uppstå om man har för lite magnesium i kroppen. Självklart så kan du hjälpa till genom att äta livsmedel som har en hög mängd av magnesium i sig.

Vad gillar du i livet?

Date: maj 19, 2019
Author: admin
Categories: Blogg, Hälsa, Tips, Träning

Vad gillar du i livet? Är du en som njuter av det mesta eller har du något speciellt som du njuter lite extra av? Alla är vi olika och har olika intressen och det som vi gärna sysselsätter oss med på vår fritid.

Att träna är njutning

Träning kan vara något som många njuter av, ja kanske inte exakt vi träningstillfället då svetten lackar. Men i efter hand då man känner att man presterat och klarat av ännu ett hårt träningspass. Det kan vara en speciell känsla när man tagit ut sig ordentligt och får koppla av hemma i soffa efteråt.

Vara med vänner

Att vara med vänner kanske är ett av de tidpunkter då du njuter som mest. Det är många som gärna bjuder hem sina vänner på olika tillställningar. Det kan många gånger bli tomt när alla åkt hem och man känner att man saknar då det är liv och rörelse runt omkring en.

Att vara ensam

Vissa personer älskar att vara ensam. Många gånger så kanske man har ett arbete där man träffar mycket folk. Då kan det vara skönt att komma hem och bara få vara för sig själv. Även om man är en social person så uppskattar man stunderna då man får vara ensam och reflektera över livet.

Träning en av livets njutningar

Date: februari 6, 2019
Author: admin
Categories: Blogg, Träning

Är träning en av livets njutningar? Ja, om du frågar den som tränar så är det en av de saker som man kanske njuter mest av. Främst efter utförd träning så kan det kännas fantastiskt bra. Att träning och hälsa hör ihop är ingen större hemlighet. Kan vi då träna för att må bättre så är det bara det en njutning att ta vara på.

Hitta din träningsform

Försök hitta den träningsform som passar dig bäst. På så sätt så kan du njuta än mer av din träning. Det finns massor att välja bland då det kommer till träning. Och så här vintertid så kanske längdskidåkning kan vara det som passar dig. På de flesta orter i vårt avlånga land så finns det uppkörda skidspår för den som vill åka skidor på längden. Om du funderar på detta med längdskidor så är du garanterat inte ensam. Det är många som tar upp denna träning som skidåkning är. Det finns bar information om hur det är att komma igång med skidåkningen.

Få en skön variation av träning

Att variera sin tärning kan vara skönt. Det är ju inte alltid det är väder för att ge sig ut i skidspåret. Försök hitta ytterligare någon aktivitet som du kan utföra. Simning kan vara en skön träningsform som är skonsam för kroppen. Det kan också ge dig bra konditionsträning. Och vem tycker inte det är skönt med en stunds bastu efter ett pass simning? Vintertid så kan det även fingera med raska promenader för att hålla igång. Sommartid så är det betydligt enklare att ge sig ut med en cykel för att få upp flåset.

Äldre än 40? Hjälp kroppen på vägen

Date: november 8, 2018
Author: admin
Categories: Blogg, Hälsa, Tips

Efter du har fyllt 40 händer det många saker med kroppen. Det sker förändringar som du redan visste om men också delar som du kanske inte har tänkt på tidigare. Om du inte har agerat tidigare, ska du göra det nu för att försäkra dig om att få en skön och problemfri ålderdom. 

Styrketräna

Efter 40 förändras kroppen, redan i 30-årsåldern minskar muskelmassan eftersom vi lätt blir mer stillasittande. Svagare muskler leder till mer krämpor och problem i vardagen. Börja lägga till styrketräning i din vardag för att motverka detta. Du behöver inte träna mer än 3 gånger i veckan för att märka resultat, men det innebär så klart att du behöver ta i tills du pustar och frustar.

Hörseln

Det kommer krypandes, vi känner inte av det. Det brukar vara andra runt omkring oss som påpekar att vi verkar höra sämre. Hörselproblem är vanligt när du blir äldre. I många kommuner behöver du ingen remiss för att göra ett hörseltest på en auktoriserad klinik med certifierade audionomer. Du kan själv boka en tid och få veta om du har en hörselnedsättning och i så fall hur grav den är.

Det finns en Youtube-video som spelar upp ett ljud som normal inte kan höras av personer som är över 30 år. Det är fullt normalt, de allra högsta frekvenserna är de som försvinner först när det uppstår problem med hörsel så det är inget konstigt. Om du vill själv vill göra testet kan du lyssna på det här.

Övervikt

Det är nu den stillasittande livsstilen gör sig påmind. Många drar på sig övervikt mellan 30-50 och eftersom din ämnesomsättning och livsstil blivit slöare är det svårare att göra sig av med kilona. Har du haft en fri livsstil under 30-årsåldern kommer det att visa sig nu. Försök att hålla vikten i schack, ät enligt tallriksmodellen, LCHF, 5:2 eller vilken metod som fungerar för dig. Tyvärr handlar normalvikt om att kompromissa med sig själv och förneka många av de goda tingen i livet. Som tur är behöver du inte tacka ner till en bulle eller lite lösgodis hela livet, bara vara restriktiv med hur mycket du äter och hur ofta.